6 главных причин попробовать экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек — это мощное соединение, изготовленное из измельченных косточек винограда, приносит пользу во всем: от здоровья сердца и артериального давления до контроля веса и даже улучшения настроения.

Экстракт виноградных косточек, изготовленный из измельченных виноградных косточек, содержит большое количество проантоцианидинов, полифенолов, которые придают винограду темно-красный и фиолетовый оттенки. Известный своей сильной антиоксидантной активностью, экстракт виноградных косточек приобрел популярность в качестве функционального продукта питания. В 2020 году рынок экстрактов виноградных косточек превысил 135 миллионов долларов, и ожидается, что к 2027 году его совокупный годовой темп роста достигнет 7,5%.

Хотя это отчасти связано с его использованием в косметике, средствах личной гигиены и других новых продуктах, таких как нановолокна, содержащие порошок экстракта виноградных косточек, которые включаются в упаковку пищевых продуктов для предотвращения окисления продуктов, потребители, заботящиеся о своем здоровье, проявляют все больший интерес к экстракту виноградных косточек в качестве добавки или дополнения к функциональным продуктам питания и напиткам. Если вы думаете о том, чтобы попробовать экстракт виноградных косточек, вот некоторые из его основных преимуществ.

1. Экстракт виноградных косточек в профилактике и лечении ожирения

Несколько механизмов, в том числе снижение уровня липидов в крови, улучшение кишечной флоры и регулирование обмена веществ, делают экстракт виноградных косточек полезным при ожирении. «Это может эффективно предотвратить ожирение во многих отношениях», — пишут исследователи из Медицинской школы Университета Янцзы в Цзинчжоу, Китай.

При употреблении вместе с диетой с ограничением калорий экстракт виноградных косточек (300 миллиграммов (мг) в день в течение 12 недель) приводил к улучшению сердечно-сосудистых факторов риска у взрослых с ожирением или избыточным весом.  По сравнению с плацебо, уровень полезного холестерина липопротеинов высокой плотности увеличился у тех, кто употреблял экстракт виноградных косточек, в то время как уровень холестерина липопротеинов низкой плотности значительно снизился.

Висцеральный жир, индекс атерогенности плазмы (маркер сердечно-сосудистых заболеваний) и триглицериды также значительно снизились в группе, принимавшей экстракт виноградных косточек.

2. Артериальное давление

Экстракт виноградных косточек оказывает гипотензивное или понижающее кровяное давление действие, а также снижает частоту сердечных сокращений. У здоровых взрослых людей потребление экстракта виноградных косточек (300 мг в день в течение 16 недель) значительно модулировало артериальное давление по сравнению с плацебо, в то время как у мужчин с ожирением и избыточным весом экстракт виноградных косточек снижал артериальное давление в покое и во время физической нагрузки, за счет значительного снижения жесткости аорты.

Даже среди людей с метаболическим синдромом мощные сосудорасширяющие фенольные соединения в экстракте виноградных косточек были эффективны, снижая как систолическое, так и диастолическое кровяное давление по сравнению с плацебо. Экстракт виноградных косточек снижает риск сердечно-сосудистых проблем у людей с предгипертонией которые хотят заниматься спортом.

В то время как плацебо не имело никакого эффекта, экстракт виноградных косточек, принятый в виде разовой дозы перед тренировкой, снижал артериальное давление, периферическую вазоконстрикцию и работу сердца, одновременно улучшая доставку кислорода у мужчин с предгипертонией.

3. Экстракт виноградных косточек снимает стресс и улучшает настроение

Воспринимаемый стресс и другие психические компоненты могут оказывать значительное влияние на артериальное давление. Вот почему исследователи измерили не только влияние экстракта виноградных косточек на артериальное давление, но и уровень воспринимаемого участниками стресса. Экстракт виноградных косточек оказал неожиданное положительное влияние на настроение, связанное с восприятием стресса, включая статистически значимое снижение беспокойства.

Прошлые исследования также показали, что у женщин в период менопаузы, принимавших экстракт виноградных косточек, наблюдалось снижение систолического артериального давления наряду с улучшением психологических симптомов, таких как тревога. Польза для настроения может быть связана с полифенолами экстракта виноградных косточек, которые связаны с улучшением настроения и усилением когнитивных функций, а также с защитным действием против заболеваний головного мозга.

4. Здоровье зубов

Систематический обзор 20 исследований показал, что экстракт виноградных косточек обладает уникальными свойствами, способствующими профилактике кариеса. В дополнение к ингибированию бактериальных биопленок на поверхности зубов экстракт виноградных косточек способствует реминерализации зубов — естественному процессу, который помогает восстановить зубную эмаль до образования кариеса.

Некоторые свойства экстракта виноградных косточек, в том числе антибактериальные, антиоксидантные и противовоспалительные, делают его идеальным средством для укрепления здоровья полости рта и лечения заболеваний пародонта.

5. Влияние экстракта виноградных косточек на резистентность к инсулину

Экстракт виноградных косточек, обладающий сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием, может иметь несколько полезных эффектов при диабете, включая улучшение резистентности к инсулину. У подростков с метаболическим синдромом употребление экстракта виноградных косточек в течение восьми недель (100 мг в день) улучшало концентрацию инсулина и инсулинорезистентность.

Полифенолы экстракта виноградных косточек также влияют на нейрорегуляторные факторы и нервные сигнальные пути, что может благотворно влиять на инсулин. Что касается диабета, то экстракт виноградных косточек положительно влияет на ферменты, расщепляющие крахмал у людей, а также улучшает состояние пациентов с микроальбуминурией, ранним признаком повреждения сосудов, который присутствует примерно у 37% людей с диабетом 2 типа и часто предшествует развитию диабетической нефропатии.

6. Польза для здоровья сердца

Помимо снижения кровяного давления, экстракт виноградных косточек оказывает ряд дополнительных преимуществ для здоровья сердца. Исследования показывают, что он значительно снижает уровень С-реактивного белка (СРБ) — СРБ может выявить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Экстракт виноградных косточек также помогает предотвратить атеросклероз или уплотнение артерий благодаря:

• Ограничению окисления ЛПНП
• Снижению артериального давления
• Уменьшению воспаления
• Ингибированию агрегации тромбоцитов
• Активации определенных белков, что предотвращает старение клеток

Экстракт виноградных косточек также помогает свести к минимуму накопление жира в жировой ткани и даже ингибирует всасывание жира из пищи благодаря своему влиянию на ферменты, расщепляющие жир. В целом, это натуральное виноградное соединение оказывает мощное воздействие, снижая окислительный стресс в сердце, помогая снизить сердечную дисфункцию.

Собрано впечатляющее количество фармакологических действий (86), связанных с экстрактом виноградных косточек, а также выявлено 190 заболеваний, на которые он может позитивно влиять. При приеме в умеренных количествах экстракт виноградных косточек обычно хорошо переносится, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья NIH. Исследования на людях, продолжавшиеся до 11 месяцев, также подтверждают его безопасность, но для оптимального использования и дозировки проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.